1 、生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物
生素食物腰果、生素食物李子 、生素食物川七 、生素食物韭菜 、生素食物红枣、生素食物腐竹 、生素食物山竹 、豆类：豆腐 、大豆卵磷脂等；
2 、麦芽等；
4 、核桃等；
3 、油菜花 、龙眼 、红苋菜 、罗勒、
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。芽菜 、蔬菜 ：竹笋 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。水果 ：金橘、释迦 、黑枣等 。