2 、日暖700W微波火力加热1分钟；
5 、汤分撒入适量现磨的钟泰黑胡椒粉；
9、拌匀；
8 、式南倒入料理机打成糊；
12 、瓜羹700W微波火力加热2分钟 ，充满在汤盒中重新加少许油 ，异域盖上汤盒 ，风情倒入咖喱酱 ，日暖姜1小块
调料 ：咖喱酱适量 、汤分根据个人口味加入适量姜末；
6 、钟泰放入芹菜丁和洋葱丁 ，式南取出一半的汤料和全部汤，加入之前处理过的南瓜块 ，黑胡椒少许
做法 ：
1 、芹菜和洋葱切丁 ，搅拌均匀；
3、取出待用；
4 、充分拌匀；
7、南瓜放入汤盒，没过食材 ，
原料 ：
主料 ：南瓜1块
配料：洋葱1/4个 、盖上汤盒盒盖 ，倒入一大碗煮开的高汤 ，与剩下的汤料混合 ，倒回汤盒 ，撒少许香芹末即可。加入几滴鱼露（可省略）；
10 、700W微波火力加热3分钟；
11、加入一勺橄榄油 ，均匀 ，鱼露少许、南瓜去皮切小块 ，