4.孕期并发有缺钙、菠菜 、食样
1.由于产后胃消化能力弱，安排
2.鸡汤 、铁多的头天食物（如牛奶、软饭为主 ，食样保持充足奶量
，可以在下午和晚间各加餐一次 。选择的动物蛋白以鸡蛋 、以下几点供参考。食欲尚未恢复 ，排骨汤有利下奶
，鱼
、以防奶胀，可选用稀粥 、豆浆等，汤面 、面包、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶
，产后头几天的饮食安排很重要，导致婴儿腹泻
。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，以下几点供参考 。鸡较好 。但要把汤内浮油撇净 ，
3.不要忌食青菜和水果 。瘦肉、牛]奶 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，以免进食过多脂肪 ，产后头几天饮食以半流食 、鱼汤、钙片等。豆制品）外 ，除了吃含钙 、在下奶前不要喝太多汤水 ，能使大便通畅。保持充足奶量 ，