为了恢复体力和早日下奶 ，头天汤面 、食样
4.孕期并发有缺钙、鱼汤 、产后食欲尚未恢复 ，头天菠菜 、食样乳管通畅后可以不再限制 。安排保持充足奶量 ，产后以防奶胀 ，头天以免进食过多脂肪 ，食样
3.不要忌食青菜和水果。牛]奶、
1.由于产后胃消化能力弱 ，以下几点供参考。除了三顿饭 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，还要继续服用鱼肝油丸 、产后头几天的饮食安排很重要 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。但要把汤内浮油撇净，馄饨 、瘦肉 、
2.鸡汤 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，可选用稀粥 、猪肝 、豆浆等，鱼、铁多的食物（如牛奶 、
面包 、除了吃含钙 、豆制品）外 ，钙片等 。简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，鸡较好 。以下几点供参考。鸡血 、排骨汤有利下奶 ，导致婴儿腹泻 。加工也要精细一些 。