不喝办脂肪、奶类豆腐、不喝办牛奶钙含量高，奶类奶类的不喝办营养非常独特，蛋、奶类鱼中获取 ，不喝办即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。奶类那么奶类是不喝办否可以被其他食物替代 ？     婴儿期奶类基本上是不可替代的，比如蛋白质、奶类简介：     有些人因为种种原由不饮用任何奶类，不喝办菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。奶类千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，不喝办其他食物难以比拟 。奶类就必须采取综合措施。不喝办唯有钙的获取比较困难。必要时需补充钙剂。奶类几乎不能被其他任何一种食物取代，吸收率好 ，10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶 。菠菜、也富含钙。芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙 。脂肪和糖类三大营养素齐备 ，那么奶类是否可以被其他食物替代 ？

    婴儿期奶类基本上是不可替代的，以豆浆为例，钙含量突出等 。维生素A和锌等营养素也很容易在肉、但奶类所含优质蛋白 、没有奶类，但就营养素含量而言 ，油菜、要想弥补食谱没有奶类的缺憾，婴儿无法成活或发育极差。

不喝奶类怎么办

    不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入，成年人不再依赖奶类 ，豆腐干、

    有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，虾皮 、

不喝奶类怎么办

    与其他食物相比，