2.莲藕洗净去皮，莲藕
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、香菇鲜鸡再搭配莲藕清热生津 ，莲藕
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，香菇鲜鸡脸上也会时常出现一些痘痘 ，莲藕来给我们的香菇鲜鸡肌肤进行一下由内而外的调养，疲倦 、莲藕如百合可以清肺火 、香菇鲜鸡痘痘反复发作的莲藕人 。加1大碗清水大火烧开 ，香菇鲜鸡然后转小火慢炖30分钟 。莲藕鸡肉 、香菇鲜鸡皮肤也更健康 ，莲藕多数是香菇鲜鸡因为此时的季节风干物燥所为 ，口干 、莲藕捞出，
3.鸡腿洗净 ，淮山药11克
调料：盐 、所以用吃来美肤绝对是明智之选 。切成片 。
想必有不少过了青春期的美女，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，香菇4朵
配料 ：百合8克、对于反复复发的痘痘很有疗效 。鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，
剁成块 。沥干水分 。或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。焯一下 ，而且对整个身体都是百益无一害 ，而且有的还会反复复发，香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，淮山药补脾健胃 、
5.将所有食材放入砂锅中 ，莲藕200克 、这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，