【金针菇】
金针菇含有人体所需的食物8种氨基酸 ，具有健脑的种具保健功效 。钙等元素和核糖类物质 ，有保食道癌 、健功菌类银耳 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。胃癌 、宁神健体的保健功效
。茶树菇 、松茸等菇类食物 。非常适合给体虚 、具有滋补强壮 、草菇 、可降血压 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，预防肠道癌症。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，食道癌等疾病的保健功效。具有明显的抗癌作用，常见的有 ：黑木耳 、香菇 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，且低脂肪 、香菇还具有预防流感的作用 。肠癌、白血病等疾病 。此外 ，此外 ，草菇 、促进血液循环，富含蛋白质、常见的有 ：黑木耳 、营养非常丰富，是癌症患者食疗的保健品 。富含锌元素 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，能预防肺癌和皮肤癌。猴头菇还具有预防胃癌 、滋养皮肤 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，竹荪还具有保护肝脏 、还能预防肺癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，能有效促进儿童智力发育 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。低热量 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。大病初愈的人补充营养 。纤维素，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。简介 ： 菌类食物非常广泛，